Meilleurs moniteurs de fréquence cardiaque pour le cyclisme

Vous recherchez les meilleurs moniteurs de fréquence cardiaque ? Nous rassemblons certaines des meilleures options disponibles sur le marché et expliquons ce qu'il faut rechercher

Les meilleurs moniteurs de fréquence cardiaque sont une pièce d'équipement presque essentielle pour tout cycliste qui souhaite suivre sa forme physique ou suivre un plan d'entraînement cycliste.

Un moniteur de fréquence cardiaque peut être utilisé pour s'assurer que les intervalles structurés sont parcourus à la bonne intensité, pour tracer le volume et l'intensité de l'entraînement au fil du temps, et les données peuvent également indiquer quand il est temps de faire une pause.

Lorsque vous choisissez le meilleur moniteur de fréquence cardiaque pour le cyclisme, les éléments clés à prendre en compte sont l'endroit où vous souhaitez le porter et la manière dont il communique avec l'appareil qui enregistre vos sorties (ordinateur de vélo, montre connectée ou téléphone). Nous avons détaillé ci-dessous tout ce que vous devez savoir pour décider ce qui vous convient le mieux, mais nous avons d'abord répertorié quelques-uns des meilleurs moniteurs de fréquence cardiaque à différents prix sur la base de nos tests, en les divisant en catégories de sangle de poitrine et de bracelet.

Vous pouvez faire confiance à Cycling Weekly. Notre équipe d'experts a parcouru des kilomètres pour tester la technologie du cyclisme et partagera toujours des conseils honnêtes et impartiaux pour vous aider à choisir. En savoir plus sur la façon dont nous testons.

Le HRM Pro de Garmin est étanche, ce qui le rend adapté non seulement au cyclisme mais aussi à la natation

Notre avis d'expert :

Les ordinateurs de vélo Garmin Edge sont parmi les plus largement utilisés, même les modèles les plus basiques fournissant des données de fréquence cardiaque. Le HRM-Pro est le meilleur moniteur de fréquence cardiaque de Garmin, regroupant tous ses modèles spécifiques au sport en un seul, ainsi que la liaison à Garmin Connect IQ, le rendant compatible avec une large gamme d'applications de suivi spécifiques aux données, actuellement gratuites, sur le Garmin Connect site Web, l'équivalent de Strava chez Garmin.

Il répond à tous vos besoins en matière de données de fréquence cardiaque et ajoute d'autres fonctionnalités telles que le comptage des pas et l'analyse de la démarche pendant que vous courez. Il peut stocker des données lorsqu'il n'est pas possible d'utiliser un portable, puis de les télécharger automatiquement, ce qui est utile pour la natation et la course, mais moins pour tous sauf le cyclisme sur piste, car vous aurez généralement un ordinateur de vélo avec vous lorsque vous roulez.

Comme le HRM-Dual, voir ci-dessous, le Pro utilise également la transmission ANT+ et Bluetooth, ce qui signifie qu'il est parfait pour une utilisation en intérieur et en extérieur, ainsi qu'au gymnase.

Le Garmin HRM-Pro utilise une batterie CR2032 standard, dont l'expérience devrait durer environ un an. Vous pouvez vérifier l'état de la batterie via Garmin Connect. Mais c'est deux fois le prix du HRM-Dual, donc si vous êtes simplement intéressé par les statistiques de cyclisme, vous payez une prime pour les fonctionnalités dont vous n'avez pas besoin.

Lire la suite : Examen de Garmin HRM Pro

Notre avis d'expert :

Le Garmin HRM-Dual tire son nom de sa compatibilité avec Bluetooth ainsi qu'avec ANT+, et transmet sur une portée de 3 m - bien que ce soit une astuce que presque tous les HRM ont de nos jours. Comme le moniteur de fréquence cardiaque HRM-Pro premium de Garmin, l'appareil prend une pile CR2032 qui peut être remplacée par l'utilisateur - bien que cela nécessite un tournevis plutôt que d'utiliser le côté d'une pièce de monnaie, cela ne doit être fait qu'environ tous les 3,5 ans.

Le moniteur est équipé d'une sangle réglable, avec une plage de longueur de 63,5 cm à 132 cm, ce qui devrait fournir un ajustement sûr et serré pour la majorité des cyclistes. Il s'accroche sur le côté de votre poitrine.

Comme vous êtes susceptible d'avoir chaud et de transpirer lorsque vous portez un moniteur de fréquence cardiaque, il sera soulagé que la sangle du HRM-Dual soit également facilement détachable de l'électronique et soit lavable.

Lire la suite: Revue Garmin HRM Dual

Le Tickr X de Wahoo est destiné à une utilisation multisports

Notre avis d'expert :

Il y a deux moniteurs de fréquence cardiaque à sangle de poitrine dans la gamme Wahoo : le Tickr et le Tickr X.

C'était le Tickr X que nous avions testé ici. En plus de suivre votre fréquence cardiaque, cet appareil est également capable de mesurer des mesures supplémentaires supplémentaires, telles que la cadence de cyclisme en salle et les analyses de course.

Le moniteur de fréquence cardiaque TickrX est également capable d'enregistrer toutes ces données lui-même, j'ai donc pu simplement le lancer et terminer mes entraînements sans penser à - ou me connecter à - quoi que ce soit d'autre. Toutes mes données n'étaient alors qu'une simple synchronisation rapide.

Certes, cette fonction n'était vraiment utile que lors d'un entraînement croisé avec la course, le bloc et le yoga – et des trajets plus courts dans la zone HR 2 ou inférieure. Pour des trajets plus longs et des sessions à haute intensité, je le connecterais de toute façon à une unité principale, que ce soit pour la fonctionnalité de routage ou pour suivre mes données de puissance.

Plutôt que d'avoir un crochet séparé dans la sangle pour le fixer autour de votre corps, le Tickr utilise les boutons-pression qui se connectent au pod électronique, ce qui facilite légèrement sa mise en place et son retrait et élimine le risque d'irritation qu'un crochet pourrait causer (bien que Personnellement, je n'ai pas tendance à avoir un problème avec ça).

C'est une caractéristique de conception soignée - et la sangle est certainement confortable - cependant, avec les appareils de la génération précédente, j'ai déjà fait porter ces poppers au point de se casser. Cela ne veut pas dire que ce modèle subira le même sort (je ne l'ai pas utilisé pendant les années + nécessaires pour le savoir) - et j'ai fait mourir d'autres HRM au cours d'une période similaire pour d'autres raisons - mais c'est toujours quelque chose qui vaut gardant en tête.

En savoir plus:Test complet du Wahoo Tickr X

Le Viiiiva peut enregistrer jusqu'à 65 heures de données directement sur l'appareil

Notre avis d'expert :

4iiii est peut-être mieux connu pour fabriquer certains des meilleurs wattmètres, mais il propose également une gamme de moniteurs de fréquence cardiaque pour cet autre pilier du suivi des performances.

Semblable à d'autres moniteurs de fréquence cardiaque haut de gamme, tels que ceux de Wahoo et Garmin, le Viiiiva est capable d'enregistrer jusqu'à 65 heures de données directement sur l'appareil - vous n'avez donc pas besoin de coupler un appareil lors d'un entraînement croisé. dans différents sports.

Encore une fois similaire à Wahoo, le Viiiiva renonce à un système de fixation « crochet et boucle » en faveur de l'utilisation de poppers. Cela signifie qu'il élimine une source potentielle d'irritation - et, bien sûr, le Viiiiva est très confortable - mais cela introduit un point de défaillance potentiel, car les poppers s'usent plus rapidement qu'un simple crochet. Pourtant, je n'ai eu aucun problème jusqu'à présent.

Là où le Viiiiva se démarque de la foule, c'est qu'il peut agir comme un « pont de données », se connectant uniquement à vos appareils ANT+, puis transmettant ces données à votre téléphone, ordinateur ou autre appareil Bluetooth uniquement. Ce n'est pas une fonctionnalité que j'ai trouvée particulièrement utile, car presque tous mes appareils transmettent également via Bluetooth - mais si ce n'est pas votre cas, cela s'avère être une fonctionnalité incroyablement utile.

La durée de vie de la batterie n'est cependant pas aussi longue que celle du Wahoo Tickr X, et il n'a pas la même gamme de fonctionnalités de suivi supplémentaires. Ainsi, bien que le Viiiiva se soit avéré être une unité robuste, fiable et à un prix raisonnable, à moins que vous n'ayez vraiment besoin de la fonction de pont ou que vous ne l'ayez trouvée avec une très bonne remise, vous feriez peut-être mieux d'opter pour le Wahoo Tickr X à la place.

Notre avis d'expert :

La sangle LifeLine HRM n'offre pas la mémoire interne ou les fonctionnalités de connectivité sophistiquées dont peuvent se vanter Wahoo, Garmin et 4iiii.

Mais si vous recherchez un moniteur de fréquence cardiaque peu coûteux qui surveille simplement votre fréquence cardiaque, le LifeLine HRM fait l'affaire. Bien qu'il utilise un système de jeûne auto-agrippant, je l'ai trouvé parfaitement confortable et je n'ai pas eu de problème de connectivité. Cependant, un rapide coup d'œil sur le site Web de Wiggle montre que la connectivité est un domaine avec lequel d'autres personnes ont eu des problèmes. .

La durée de vie de la batterie "jusqu'à 900 heures" semble plus ambitieuse qu'indicative de ses performances dans le monde réel - bien que je n'aie pas encore mis un dixième de cette durée dans ce moniteur, donc je ne peux pas dire qu'il a définitivement gagné ça dure pas si longtemps.

Il convient de garder à l'esprit que bien que la cote d'eau indique que la sangle est "résistante jusqu'à 30 m", elle n'est pas conçue pour la natation. Mais en tant que moniteur de fréquence cardiaque de base pour la conduite, et peut-être un peu la course, LifeLine HRM a affiché une performance solide à un prix raisonnable.

Si vous n'aimez pas l'idée d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque avec ceinture pectorale, il existe un certain nombre d'autres options disponibles. Les appareils au poignet utilisent la mesure optique de la fréquence cardiaque, plutôt que les signaux électriques de votre cœur qu'une ceinture pectorale détectera.

Vous trouverez peut-être un moniteur de fréquence cardiaque au poignet plus confortable, même s'il n'est peut-être pas aussi précis qu'une sangle. C'est particulièrement vrai lorsque vous avez chaud et que vous bougez beaucoup - donc la plupart du temps lorsque vous faites de l'exercice.

Les meilleures montres intelligentes pour le cyclisme incluent également généralement la mesure optique de la fréquence cardiaque et, comme les moniteurs au poignet, ont l'avantage d'être confortables à porter 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, de sorte que vous pouvez capturer votre fréquence cardiaque au repos et sa fréquence pendant les activités hors vélo et pendant que tu dors.

Le moniteur de fréquence cardiaque de Scosche est une offre sans tracas

Si vous aimez l'idée d'un bracelet HR optique, mais que vous ne voulez pas toutes les cloches et sifflets supplémentaires, le Scosche Rhythm+ pourrait être le ticket. Il est compatible ANT+ et Bluetooth pour transmettre des données à votre montre, à votre unité principale et à plus de 200 applications pour smartphone.

La batterie est rechargeable par USB et prétend durer 8 heures. La bande en néoprène est largement réglable et est disponible en deux tailles et une gamme de couleurs. Le Scosche Rhythm est disponible sous forme de brassard ainsi que l'option portée au poignet et, comme les HRM de Wahoo, est livré avec une LED pour l'état de la batterie, en plus il ajoute des LED pour afficher votre zone de fréquence cardiaque actuelle.

Sur le plan négatif, contrairement à une smartwatch, vous n'obtenez aucune donnée autre que la fréquence cardiaque et vous n'avez pas de cadran pour indiquer l'heure.

Le Vivofit 5 de Garmin offre de nombreuses fonctionnalités sans un prix élevé

Le Garmin Vivosmart est une option de smartwatch / fitness tracker économique qui offre de nombreuses fonctionnalités pour pas beaucoup plus qu'un HRM premium. Il comprend une surveillance optique de la fréquence cardiaque et se connecte via BLE et ANT+ à d'autres appareils et à Garmin Connect pour un suivi complet de la condition physique.

Puisqu'il peut être porté 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, vous pouvez obtenir des mesures telles que la durée et la qualité du sommeil, ainsi que des données de conduite. Son format slim signifie qu'il ne doit pas vous gêner lorsque vous roulez.

Le Tickr Fit est conçu pour être porté sur le bras plutôt que sur le poignet

D'accord, ce n'est pas au poignet, mais le Wahoo Tickr Fit est porté sur l'avant-bras, il est donc à l'écart et vous pourriez le trouver plus confortable qu'une sangle de poitrine. Il est livré avec deux sangles pour s'adapter à votre tour de bras.

Contrairement à de nombreux moniteurs de fréquence cardiaque, il dispose d'une batterie rechargeable avec une autonomie de 30 heures, vous n'aurez donc pas besoin de conserver une réserve de piles boutons. Des LED sont intégrées pour indiquer quand il reçoit une lecture et quand il est connecté à un appareil de réception. Comme d'habitude, vous bénéficiez à la fois de la prise en charge BLE et ANT+ et vous pouvez vous connecter à Apple Watch et à la propre application pour smartphone de Wahoo.

Votre cœur est l'agent de distribution du sang de votre corps : il pompe le sang oxygéné plein de nutriments vers vos membres, et lorsque vous faites de l'exercice, il doit travailler plus fort et plus rapidement pour répondre aux besoins du corps.

Un moniteur de fréquence cardiaque mesure la vitesse à laquelle votre cœur bat en BPM : battements par minute, et donne un aperçu de l'intensité avec laquelle votre corps travaille. Cela est généralement divisé en zones d'entraînement de fréquence cardiaque, ce qui vous permet d'analyser les différentes façons dont votre exercice améliore votre forme cardiovasculaire.

L'utilisation la plus courante d'un moniteur de fréquence cardiaque consiste à enregistrer des intervalles. L'entraînement par intervalles signifie faire de courts efforts à haute intensité, entrecoupés d'intervalles de repos pour pédaler facilement. Avec le temps, cela oblige le corps à s'adapter pour que l'intensité puisse être maintenue plus longtemps ou puisse être augmentée.

Les intervalles peuvent être parcourus en fonction du RPE (taux d'effort perçu), de la puissance (qui mesure la production réelle du corps en watts) ou de la fréquence cardiaque (qui mesure l'effet de l'effort sur le corps).

Dans un monde idéal, la puissance et la fréquence cardiaque sont combinées pour montrer combien de stress est nécessaire pour que le corps produise une sortie donnée - mais les meilleurs wattmètres sont chers et les moniteurs de fréquence cardiaque permettent à un cycliste de savoir qu'il supporte les efforts assez dur et les récupérations assez faciles.

L'intensité requise pendant chaque intervalle variera en fonction de sa longueur, mais sera généralement exprimée dans une «zone» qui est basée sur un calcul de la fréquence cardiaque maximale ou seuil du cycliste. Ainsi, lorsqu'il s'entraîne avec un moniteur de fréquence cardiaque, le cycliste a juste besoin de savoir quel BPM il doit maintenir pour chaque intervalle pour avoir les meilleures chances de terminer l'entraînement correctement.

L'utilisation des données de fréquence cardiaque peut vous aider à mieux comprendre les performances de votre corps

Les « zones » de fréquence cardiaque sont très individuelles. Le point de départ de base pour un cycliste peut être une fréquence cardiaque seuil de 180 bpm alors qu'elle peut être de 160 bpm pour un autre.

Cependant, l'entraînement force le muscle cardiaque à devenir plus fort. Un athlète bien entraîné verra sa fréquence cardiaque au repos (qui est généralement mesurée le matin au réveil) chuter, donc le suivi de cela peut montrer vos améliorations de forme physique au cours de l'année.

De plus, votre fréquence cardiaque au repos augmente souvent pendant les périodes de surentraînement ou lorsque vous êtes malade. Une augmentation de la fréquence cardiaque au repos est donc un signal d'alarme qui peut indiquer qu'il est temps de prendre quelques jours de repos.

La plupart des cyclistes optent pour un cardiofréquencemètre à ceinture pectorale. Un moniteur de fréquence cardiaque à ceinture pectorale mesure les petits signaux électriques émis lorsque votre cœur se contracte.

En revanche, les moniteurs de fréquence cardiaque au poignet et au casque utilisent généralement une technologie optique qui projette une lumière sur la peau et lit la quantité réfléchie. Au fur et à mesure que votre cœur bat, le volume de sang circulant dans vos artères change, provoquant le retour de différentes quantités de lumière vers le capteur contre votre peau. Le HRM utilise ensuite un algorithme pour déterminer la fréquence du pouls.

Aussi technique et scientifique que cela puisse paraître, la technologie électrique est généralement considérée comme plus précise - les taux d'échantillonnage sont plus élevés et la poitrine ne bouge pas autant que le poignet, ce qui réduit les fluctuations d'informations.

Cependant, un moniteur de fréquence cardiaque au poignet peut être pratique si vous souhaitez surveiller votre niveau d'activité en dehors du vélo et suivre votre fréquence cardiaque au repos.

Si vous voulez en savoir plus, nous avons une évaluation détaillée des avantages et des inconvénients des capteurs cardiaques au poignet par rapport aux capteurs cardiaques à sangle de poitrine.

L'autre chose à vérifier lors de l'achat d'un cardiofréquencemètre est le type de connexion qu'il utilise. La plupart peuvent transmettre des données à un ordinateur de vélo ou à une application téléphonique via ANT+ et Bluetooth. Cependant, certains n'utiliseront que l'un ou l'autre, il est donc important de vérifier que l'unité que vous regardez est compatible avec ce que vous avez déjà.

Après avoir remporté les championnats nationaux de vélo de montagne cross-country à vitesse unique 2019 et remporté la licorne en peluche (histoire vraie), Stefan a remplacé les barres plates par des barres tombantes et n'a jamais regardé en arrière.

Depuis lors, il a obtenu sa licence de course de chats 2ⁿᵈ lors de sa première saison en tant que troisième, a terminé le South Downs Double en moins de 20 heures et l'Everested en moins de 12 ans.

Mais ses balades préférées sont les voyages de plusieurs jours à vélo, avec toute l'énorme quantité de technologie cycliste et les longues journées passées à explorer de nouvelles routes et sentiers - ainsi que des histoires et des cultures. Plus récemment, il a passé deux semaines à pédaler de Budapest aux montagnes slovaques.

Hauteur : 177cm

Poids : 67 à 69 kg

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